早年经历
乔红7岁开始打乒乓球，1975年，乔红进入南垸坊小学。“身材匀称，接受能力快”，乔红一下被选入乒乓球队。1980年，乔红凭借全国业余体校乒乓球单打第二名的成绩进入省队，结束了她的学生时代，开始了全新的运动生涯。乔红1968年生，身高1.62米，中国湖北省运动员，后入国家队。右手横握球拍两面拉弧圈结合快攻打法。主要成绩：曾获第40届世乒赛女单与女双冠军，第1和第2届世界杯女团冠军，第25届奥运会女双冠军，第2届世界杯双打比赛冠军，第42届世乒赛女团冠军，第43届世乒赛女团，女双冠军和女单亚军，第26届奥运会女单第3名，女双冠军。
职业生涯
运动员经历
1987年12月，入选国家乒乓球队；同年，获第6届全运会女单亚军。
1988年，全国乒乓球锦标赛和乒协杯比赛女子团体冠军；同年，访欧第一站罗马尼亚公开赛单打和团体冠军。
1989年，在第40届世界乒乓球锦标赛上，获女子单打冠军；并与邓亚萍合作，获女子双打冠军；与队友合作，夺得女子团体冠军。
1990年，第1届世界杯乒乓球锦标赛女子团体冠军。
1991年，在第41届世界乒乓球锦标赛上，与队友合作，夺得女子团体亚军；与邓亚萍合作，夺得女双亚军；同年，在第2届世界杯乒乓球赛上，与队友合作，夺得女子团体冠军。
1992年，在西班牙巴塞罗那举行的第25届奥运会上，获得女子单打亚军；与邓亚萍合作，获得女子双打冠军。
1993年，在第42届世界乒乓球锦标赛上，与邓亚萍合作，获女子双打亚军；与队友合作，夺得女子团体冠军。
1994年4月，在全国乒乓球精英锦标赛上获女子单打亚军；6月，在韩国汉城举行的第2届东亚韩国乒乓球大奖赛上，与乔云萍合作夺得女子双打冠军；8月，在全国乒乓球锦标赛上，与邓亚萍合作，夺得女子双打冠军；10月，日本广岛举行的第12届亚运会女子团体冠军；与邓亚萍合作，夺得女子双打亚军；个人夺得女子单打季军；10月，乔红和邓亚萍在巴塞罗那取得乒乓球女子双打冠军；10月31日，获1994年亚洲女子乒乓球明星赛单打冠军；12月，在中国上海举行的亚洲杯乒乓球赛中夺得女子单打冠军。
1995年5月7日，在中国天津举行的第43届世界乒乓球锦标赛上，与队友合作，为中国女子乒乓球队夺得女子团体冠军；个人夺得女子单打亚军；夺得女子双打冠军（与邓亚萍合作）；8月，在美国亚特兰大举行的第四届世界杯乒乓球团体赛上获女团冠军；9月，与日本松下电器公司签订为期2年的合同，从1996年3月起代表该公司参加日本国内比赛；9月20日，在武汉举行的全国乒乓球锦标赛中，与邓亚萍合作，夺得女子双打冠军。
1996年4月，在中国乒协杯赛上，与邓亚萍合作，夺得女子双打冠军；7月29日，在美国亚特兰大举行的第26届奥运会女子双打比赛中，与邓亚萍合作，获冠军；7月31日，在女子单打比赛中，获第三名；同年，亚特兰大奥运会结束后，正式退出国家队，继续到日本松下电器公司打球。
1997年6月，回国参加第八届全运会。
1998年，与松下公司续签一年合同，出任日本松下电器队队员兼教练。
教练员经历
总是“心太软”
“一个世界冠军不一定是个好教练，这话在我身上就有体现，至少目前是这样。”乔红的语气中带着一点无奈。她总结自己还算不上一个好教练的原因就是总是“心太软”。“如果小孩一怎么样，我就想当时我也不想练，对她们没有强制性，可有时候对她们还真要厉害点。老牛经常说让我狠一点，可我总是太理解她们。现在队内竞争那么激烈，她们每个人都不容易。”在队里，队员们都习惯叫乔红“乔姐”，心地善良的她的确是个善解人意的大姐姐，有例子为证：
“直通不来梅”男队第二轮队内选拔时，王励勤和王建军的决赛激战正酣，训练中的女队员对这场比赛也格外关注。利用喝水休息的空隙，凑到休息室门口瞅两眼。嘴上轰队员们回去训练，可每隔1、2分钟，乔红都会飞奔进场地，大声地给女孩们报比分。
女队在正定备战团体赛，一次队内从7：8开始打关键球比赛，由5个主力组成一队，按事先排好的顺序出场，另一边其他队员随便上，哪边先应到11次就算赢。当大分10比8主力队领先时，恰巧轮到张怡宁上场，可谁也不愿意跟她打，一直站在非主力这边的乔红代表她们说出了心里话：不让张怡宁打。主教练施之皓点头。虽然非主力队的最后一搏没能改变结果。可在队员眼中，乔姐总能帮她们说话。
做运动员时，乔红就想法简单。“打双打，我可能会想法多一点，主要怕自己打不好会影响邓亚萍，所以我双打发挥从来没有单打好。”当年，乔红是曾指导（曾传强）一手带起来的，师徒俩甚为合拍。自己做了教练，在执教方式上多少还会受曾指导的影响。“那时候，曾指导对我就一点不厉害，所以我现在对小孩也狠不起来。我从曾指导身上学到了很多东西。比如，我打球的时候，很少计较输赢，曾指导要求我，输球要首先从自己身上找原因，从小养成先自我检讨的习惯，这样受外来干扰就比较小。我现在也会这样要求我的队员。可毕竟时代发展了，曾指导教育我的一些方法对现在的孩子可能不太适用，我也在慢慢琢磨，跟大隼（李隼）、老大（乔晓卫）他们多学习、讨教。现在起码的要求我能达到，可距离最高学府的要求，还远远不够。比起老大，我的执著精神还差得远。我想尽可能把队员带好，但至于能带成什么样，我就没想过。还是抱着我打球时候的心态，能进一步是一步。我想如果我野心再大一点，可能小孩跟着我会更好一点。”
生涯数据
1993年10月5月国际乒乓球联合会公布世界排名，列女子世界排名第2位。1994年2月9日国际乒乓球联合会公布世界排名，列女子世界排名第2位。1995年9月6日国际乒乓球联合会公布世界排名，列女子世界排名第2位。1996年3月26日根据国际乒乓球联合会公布的最新世界排名，以1740分列女子世界排名第2位。1996年6月21日，在国际乒乓球联合会公布的女子单打世界排名中，列第2位。1997年7月15日，在国际乒乓球联合会公布的女子单打最新世界排名中，列第2位。
荣誉记录
个人荣誉时间奖项1996年7月29日第26届奥运会女子双打冠军，女子单打季军1995年9月20日全国乒乓球锦标赛女子双打冠军1995年5月7日第43届世界乒乓球锦标赛女子单打亚军、女子双打冠军（搭档：邓亚萍）1994年10月31日亚洲女子乒乓球明星赛单打冠军1994年10月乒乓球女子双打冠军1994年8月全国乒乓球锦标赛女子双打冠军（搭档：邓亚萍）1994年6月第2届东亚韩国乒乓球大奖赛女子双打冠军（搭档：乔云萍）1994年4月全国乒乓球精英锦标赛女子单打亚军1993年第42届世界乒乓球锦标赛女子双打亚军（搭档：邓亚萍）1992年第25届奥运会女子双打冠军（搭档：邓亚萍）、女子单打亚军1991年第41届世界乒乓球锦标赛女双亚军（搭档：邓亚萍）1989年第40届世界乒乓球锦标赛女子单打冠军、女子双打冠军（搭档：邓亚萍）1988年罗马尼亚公开赛单打冠军1987年第6届全运会女单亚军团队荣誉时间奖项1995年8月第四届世界杯乒乓球团体赛上女团冠军1995年5月7日第43届世界乒乓球锦标赛女子团体冠军1993年第42届世界乒乓球锦标赛女子团体冠军1991年第2届世界杯乒乓球赛女子团体冠军1991年第41届世界乒乓球锦标赛女子团体亚军1990年第1届世界杯乒乓球锦标赛女子团体冠军1989年第40届世界乒乓球锦标赛女子团体冠军1988年罗马尼亚公开赛团体冠军1988年全国乒乓球锦标赛女子团体冠军1988年全国乒协杯比赛女子团体冠军其他荣誉时间奖项2002年12月中国乒乓球运动杰出贡献奖1996年8月体育运动荣誉奖章和体育运动一级奖章1996年2月全国十佳乒乓球运动员1993年1992年度全国乒乓球最佳运动员1990年1989年度全国十佳运动员1989年国际级运动健将1987年运动健将参考资料：
社会活动
2008年5月31日北京奥运火炬武汉站的传递开始。奥运会体操冠军杨威成为武汉站的第一名火炬手。起跑仪式设在黄鹤楼公园。整个传递活动以“奥运圣火荆楚行、鄂川人民心连心”和“和谐之旅”为主题，武汉的圣火传递距离由原来的42.5公里缩减为20.7公里，将由208名火炬手完成。2015年奥运冠军乔红参与广州乒乓缤FUN童乐日。2016年11月5日，“爱心大使”乔红到广东省清远市佛冈县高岗镇中心小学参与“2016星星点灯•关爱留守儿童公益计划”活动。退役之后，乔红担任过国家队教练，现任广东省体育运动技术学院院长助理和乒乓球运动管理中心主任。
技术特点
右手横握球拍两面拉弧圈结合快攻打法。乔红除了发球极具威胁之外，其反手快拨或快带能有效地牵制住对方半台区域内的进攻火力，正手拉扣结合处理得当，命中率高，全面范围内的两面摆速快,能对付不同技术的打法。她技术全面，临场心理状态稳定。行家们认为，乔红是女子横握球拍两面拉弧圈打法向男子化方面发展在亚洲最成功的代表。
退役事业
1996年亚特兰大奥运会后，乔红正式退出国家队，继续到日本松下电器公司打球，1997年6月回国参加第八届全运会，1998年与松下公司续签一年合同，出任日本松下电器队队员兼教练，2000年回国代表山东鲁能参加全国乒乓球俱乐部联赛，2001年9月至2003年就读于华南师范大学体育科学学院，拿到了教育专业的学士学位。2003年1月起担任中国乒乓球女队教练。